Liikumisbingo
Viis, kuidas muuta oma jalutuskäigud põnevamaks ja suurendada oma füüsilist aktiivsust
Kuidas see toimib?
Iga päev avaneb uus teema. Sinu ülesandeks on minnavärskesse õhku ja leida oma jalutuskäigult või jooksuretkelt kõnealune objekt üles. Tee sellest foto ja lisa see Eesmärgiga Emad Facebookikogukonna postituse kommentaaridesse. Nii saavad teised ka motivatsiooni jalutama minemiseks!
Kas suudad leida iga päeva teema kuu lõpuni järjest?
Muudab jalutuskäigud põnevamaks
Iga päev on uus teema, mis aitab leida igas päevas mõne uue asja, millele keskenduda
Aitab olla järjepidevam
On keeruline jätta päeva vahele, kui tead,et üks linnuke jääb kirja saamata. Ja ühe lühikese jalutuskäigu jaoks on alati aega! 😉
Sina valid raskusastme
Tee täpselt nii pikk tiir kui parasjagu jaksad. Teemad on paindlikud ja saad ise endale sobivaima koormuse valida - enesetundest lähtuvalt!